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长期吃黑芝麻、黑豆、黑米能让白发变黑吗?什么原因?当前位置:首页 > 关于我们 > 长期吃黑芝麻、黑豆、黑米能让白发变黑吗?什么原因?

 黑芝麻具有养发护发的作用,而且具有改善身体素质的作用,能有效改善身体虚弱的状况,当人体内缺乏某些微量元素时,会出现白发的问题,因此应该要注意微量元素的补充,尽量补充维生素和多种矿物质,并且要增加蛋白质的摄入量,长期吃黑芝麻、黑豆、黑米能让白发变黑吗?什么原理?

 

黑芝麻的确有护发功效,但是所谓的以色补色,是缺乏科学根据的。

首先,我们要了解一下,人为什么会长白头发。现代医学认为,遗传因素、精神因素、不良饮食习惯所导致的营养素缺乏,是导致白发的常见原因。此外,甲亢等疾病也会导致头发变白。

头发之所以呈现为黑色,主要是因为头发中的黑色素,如果黑色素的合成减少,就可能导致头发变白。随着人年纪的增长,头发中黑色素合成会减少,所以老年性白发是正常的。但是因缺乏营养素导致的白发,则是可以通过饮食来改善的。

 

缺乏哪些营养物质会导致白发?

饮食不均衡很容易导致营养素的缺乏,从而引起头发变白。比如B族维生素、铁、铜、锌、钴等微量元素,还有人体必须的氨基酸。

多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使头发变黑吗?

黑芝麻的确富含蛋白质、多不饱和脂肪酸、微量元素等,它们能为黑色素的合成提供原料,的确对长黑发有一定作用。但是,白发问题不是靠吃某些黑色食物就能解决的。更重要的是均衡饮食,注重营养素的全面补充。

 

吃黑芝麻好处很多,比如延缓衰老、养血护发、润肠通便等,但并不能多吃,也不是每个人都适合吃黑芝麻。因为黑芝麻油脂含量很高,对于头发易出油的人来说不利。过量吃黑芝麻,还可能造成肥胖问题。再者,黑芝麻不适合脾胃虚寒的人,多吃会造成便溏。

长期吃黑芝麻、黑豆、黑米能让白发变黑吗?什么原理?黑芝麻和黑豆具有养发护发的作用,而且具有润肠通便的作用,黑芝麻可以起到促进黑发生长的作用,能有效改善白发问题,黑豆和黑芝麻能够促进黑头发的生长,而且营养价值比较高,含有多种微量元素。

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